Resiliência (psicologia)
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Pontos-chave
- Resiliência psicológica ou mental é a capacidade de lidar mental e emocionalmente com uma crise, ou de retornar rapidamente ao estado pré-crise.
- Inúmeros fatores influenciam o nível de resiliência de uma pessoa.
- Os fatores externos incluem sistemas de apoio social, incluindo relacionamentos com a família, amigos e comunidade, bem como acesso a recursos e oportunidades.
- Estas incluem técnicas cognitivo-comportamentais, práticas de atenção plena, construção de factores psicossociais, promoção de emoções positivas e promoção da autocompaixão.
- Pessoas resilientes quanto a esse fator são capazes de utilizar as pistas que leem nas outras pessoas para reorientar o comportamento, promovendo a autorregulação.
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Source summary
WikipediaResiliência psicológica ou mental é a capacidade de lidar mental e emocionalmente com uma crise, ou de retornar rapidamente ao estado pré-crise.
O termo foi popularizado nas décadas de 1970 e 1980 pela psicóloga Emmy Werner, quando ela conduziu um estudo de quarenta anos de duração com uma coorte de crianças havaianas provenientes de origens de baixo nível socioeconômico.
Inúmeros fatores influenciam o nível de resiliência de uma pessoa. Os fatores internos incluem características pessoais como autoestima, autorregulação e uma perspectiva positiva de vida. Os fatores externos incluem sistemas de apoio social, incluindo relacionamentos com a família, amigos e comunidade, bem como acesso a recursos e oportunidades.
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