拉達克

拉達克（藏語：ལ་དྭགས་，威利转写：la dwags，拉達克語國際音標：[lad̪ɑks]；印地語：लद्दाख़，烏爾都語：لدّاخ ，轉寫：Ladākh，國際音標：[ləd̪.d̪ɑːx]；滿語：ᠯᠠᡩᠠᡴ，穆麟德轉寫：ladak）是印度的一个中央直辖区，為印度控制的克什米爾的東部部分，面積4萬5110平方公里，包括锡亚琴冰川和与中国有领土争端的巴里加斯西部，名義上還包括巴基斯坦控制的巴爾蒂斯坦和中國控制的巴里加斯東部和阿克賽欽。海拔在3000-7000米之间。通行語言為拉达克语和烏爾都語，官方使用英语和印地语。

拉達克是印度人口最稀少的地區之一，是藏族亲缘民族拉达克人的傳統居住區，其文化和歷史與西藏密切相關，以其山地美景和文化而聞名。2019年8月印度议会兩院通過《2019年查谟和克什米尔重組法》。從2019年10月31日起，原來的查謨和克什米爾邦分割成查谟和克什米尔中央直辖区和拉達克中央直辖区。

該地區的石刻表明新石器時代就有人類居住在這個地區。拉達克最早的居民是雅利安人，這些早期居民被希羅多德的著作和往世書記載下來。大約公元1世紀，拉達克成爲貴霜帝國的一部分。2世紀，佛教經過克什米爾傳入西拉達克，而此時東拉達克仍然盛行苯教，两教开始融合。7世紀，玄奘也記錄过這個地區。